工作太安逸,没有压力感怎么办?

本文共有2953个字,关键词:安逸压力感自律

日常工作生活中我们往往会出现这些情况。

领导交给我们一项工作,眼看就要到截止时间了,虽然还没有做好,我们心里却一点紧迫感都没有,脑袋里还是一团浆糊;

马上到月底了,销售这个月明明业绩才完成一点点,却完全感觉不到任何压力,照样该吃吃该喝喝;

马上暑假就要结束了,孩子的作业才写了几页,却一点也不慌,依然每天打游戏。这样的例子还有很多很多……

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这都还不算什么,最要命的是我们明明发现了这个严重的问题,有时候我们自己都痛恨自己,却还是提不起紧张的神经。难道是我们脑子坏掉了,还是我们的压力传感器失灵了?

其实小编自己就亲身经历过这样的问题。在我们分析这个问题之前,首先你要先思考一下,是不是有其它事情影响了你的情绪,夺走了你的精力?我们常说,心无二用。做事情要一心一意,不能三心二意。

想一下你是不是把心思全部放在了其它事情上?而这个其它事情是指能让你沉迷其中,带给你精神愉悦,就像毒品一样能给你在精神上带来短暂麻痹的事情?比如:打游戏、刷抖音、逛淘宝、追电视剧、打麻将等等。

又或者和你心爱的姑娘聊天逛街看电影,因为爱情也是会让人沉迷其中,无法自拔。

以上这些统统是夺走你正常工作学习精力的杀手。让你在做真正重要的事情的时候判断失误,产生错觉。搞清楚让我们压力传感器感失灵的原因就基本上已经解决一半问题了。所以我们要做的就是:

1.远离那些让你沉迷其中的事情

健身app Keep有一个slogan叫:自律给我自由!这句话很好的表达了我要说的意思。其实不仅仅是健身,任何事情只要是能让你进步的,大部分都是反人性的,都需要你用自律去约束自己。

而那些能让你产生愉悦感、快乐感受的事情是顺从人性的,比如吃喝玩乐,比如沉迷酒色,比如贪图享受等等。这些都是容易让人沉迷其中的,是你进步路上的拦路虎。

这也可以很好的解释为什么古代有些帝王会把大好的江山弄丢了,因为他们只懂得贪图享乐,不知道自律。

所以,为了让自己能够完成老板交给你的任务,让销售完成这个月的销售业绩,让孩子在暑假结束前把作业做完,你首先要做的就是自律。把其它影响你精力的事情全部砍掉。把精力全部放在该做的事情上面。

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2.做好时间管理,强调这件事情的重要性!

在时间管理上面对于事情有一个分类。它把事情分为四类,分别是:紧急且重要的事、紧急不重要的事、重要不紧急的事和不重要不紧急的事。

我们需要做的就是把紧急且重要的事情放在最前面去做;然后紧急不重要的事情,可以暂时放一下不要马上去做,因为它会打乱你的工作计划,这些事情你只需要定期完成就可以了。

重要不紧急的事情都是一些基础性一时半会无法改变的事情,但是我们又不能不做,因为它对我们影响很大,所以要集中起来重点做;对于不紧急不重要的事情能不做就不做,浪费精力。

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所以,你要告诉自己这件事情对我很重要,我必须马上开始做。不然后果很严重!

如果完不成这件事,导致的后果就是我让老板失望了,我有可能要被炒鱿鱼;我被同事看不起,有可能拿不到提点;我失去了老师对我的信任,有可能被老师骂。而我还没有做好接受最坏的结果的准备,所以我只能努力!

3.坚定信念,给自己适当的压力

信念,百度百科上面的解释是:是事实或者必将成为事实的对事物的判断、观点或看法,并且你要对你认为的事实或者将成为事实的事物非常有信心。

我们不管做什么事情,都要充满信念,只有这样你才会有百折不挠的毅力,穿过一道又一道的障碍,达到我们想要的结果。坚定的信念是你开启成功人生的钥匙,也是我们掌握自己命运的前提。

没有信念,你就不会愿意去尝试那些明明看起来不可能的事。卧薪尝胆的故事大家都听过,勾践已经成为他国的囚犯,还能不忘一雪前耻。这就是强大的信念在支撑。换作是你,可能会觉得我已经是这样了,我这一辈子算是完了,我要在监狱里面过一生。

回到今天的话题,你要相信自己能够完成老板交给你的工作,能够完成这个月的业绩,能够在假期结束之前写好作业。要对自己充满信心!

在此基础上,适当给自己一点压力。如果完不成任务,那我甘愿受罚。跑步10公里,做100个俯卧撑,罚自己一周不吃零食、不打游戏。不给自己找任何借口,也不给自己留任何退路。总之告诉自己,我必须要完成任务!

4.利用心理暗示激励自己

积极的心理暗示会让你拥有碾碎一切障碍的决心和气魄,会让你拥有难以置信的坚持力和忍耐力,会让你不断增加勇气,不断挑战自我超越自我。其实人的极限是远远超出自己想像的,很多人之所以不能成功就在于他们有心理障碍,他们总习惯设置自己,“我不行”“我做不到”“我不敢”“我学不会”“我只能平庸”“我懒惰”“我没毅力”...有句话叫,一个人的平庸是从认可自己的平庸开始的。

我们工作的时候也要给自己一些积极的心理暗示,激励自己。告诉自己我一定可以拒绝诱惑、可以摒弃一切杂念,把这件事情办好。我一定可以完成我的任务目标。

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好了,最后总结一下。如果你感到生活太安逸了,想给自己一些压力感,那么你可以先让自己自律起来,远离诱惑;然后根据时间管理将你要做的事情列到最高优先级,用信念告诉自己一定能完成任务,最后就是不断激励自己做正确的事情,暗示自己远离诱惑。这样你自然而然就会朝着你想要的方向前进了。

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雨致

(๑>ڡ<)☆谢谢老板~

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  1. 秋风:

    生活怎么会安逸